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げん姫 2011-06-25 (土) 10:40: 何年か前、エアロの講習会で（たぶん）田中教授の講義うけました。ステップ1時間！！すごいなぁ～
ただこの運動「膝」にくる気が・・・
ｗｉｉにもステップメニューあるんだけど「はだし」でやるからか　どうしても手術した膝が・・
「シューズ」を履くといいような気がするけど・・

などと言い訳していたらあれよあれよという間に成長中、、、

ま、ひよこ一気食いとかトルコライス完食！とかイバッテルからか・・・

本日今にも雨が降りそう↓
のり 2011-06-25 (土) 17:18: げん姫さま

ステップ台は、田中教授の研究事業に参加してただでもらった物です。
８週間のプログラムが終わった後、いつの間にか、居間の腰掛けになっていました。(^_^;)
このステップ運動は、一週間に５時間以上やらないと意味無いらしいので、１日１時間
を目標にやっておかないと、なかなかノルマ達成できません。
特に膝に負担がかかることは無いように思いますが、膝が悪い人はどうなんでしょうね。

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Home > Nikon COOLPIX P300 > 梅雨明け近し？

■Nikon COOLPIX P300

今日は真夏並みに暑い一日でしたね。
空も夏の空のような感じで、大きな入道雲も出ていました。
まだ、一雨二雨あるのでしょうが、だんだんと夏の兆しが見えてきました。
この写真を撮ったのは、天神「アクロス山」の頂上からです。

人生最大体重となってしまった現在の状況を打破するため、アクロス山登山（？）を日課にしています。
あと、「にこにこステップ運動」を１日１時間というノルマを課しています。
目標マイナス１０ｋｇの減量です。(^_^;)

■Nikon COOLPIX P300

げん姫 2011-06-25 (土) 10:40: 何年か前、エアロの講習会で（たぶん）田中教授の講義うけました。ステップ1時間！！すごいなぁ～
ただこの運動「膝」にくる気が・・・
ｗｉｉにもステップメニューあるんだけど「はだし」でやるからか　どうしても手術した膝が・・
「シューズ」を履くといいような気がするけど・・

などと言い訳していたらあれよあれよという間に成長中、、、

ま、ひよこ一気食いとかトルコライス完食！とかイバッテルからか・・・

本日今にも雨が降りそう↓
のり 2011-06-25 (土) 17:18: げん姫さま

ステップ台は、田中教授の研究事業に参加してただでもらった物です。
８週間のプログラムが終わった後、いつの間にか、居間の腰掛けになっていました。(^_^;)
このステップ運動は、一週間に５時間以上やらないと意味無いらしいので、１日１時間
を目標にやっておかないと、なかなかノルマ達成できません。
特に膝に負担がかかることは無いように思いますが、膝が悪い人はどうなんでしょうね。